Week 51 van 44
TAPERWeek 51: Taper — recovery + scherpte
Start: 2027-05-17
Recovery + scherpte behouden
Doel-volume
38 km
Trainingsdagen
5
Sessies deze week
Maandagrest
Volledige rust
Dinsdageasy
8km · 50minEasy run Z2
Woensdagrace-pace
10km · 45minRace-pace sharpener: 10 km @ marathon pace
Donderdageasy
6km · 35minEasy run Z2
Vrijdagrest
Rust
Zaterdageasy
10km · 60minMid-long easy + 4×100m strides
Zondageasy
4km · 25minRecovery jog Z1
Geen resultaten voor deze week (nog).
Check-in voor deze week →