Week 52 van 44
TAPERWeek 52: Taper — recovery + scherpte
Start: 2027-05-24
Recovery + scherpte behouden
Doel-volume
50 km
Trainingsdagen
4
Sessies deze week
Maandagrest
Rust
Dinsdageasy
5km · 30minShort easy + 4×100m strides
Woensdageasy
5km · 30minEasy run Z2
Donderdagrest
Rust. Start carb-loading (7-8 g/kg/dag wit brood, pasta, rijst)
Vrijdageasy
4km · 25min20 min easy shakeout + 4×100m strides
Zaterdagrest
Rust. Mentaal voorbereiden. Race kit klaarleggen.
Zondaglong
42.2km · 180min🏁 HiPRO UTRECHT MARATHON 30 mei 2027 — doel sub-3:00:00 (4:15/km)
Geen resultaten voor deze week (nog).
Check-in voor deze week →